Dans notre chronique sur les idées reçues du comment savoir manger, nous disions en introduction que la météo était la cause de tous nos malheurs. Alors voici quelques méthodes qui, ne vous prendront que 15 minutes pour évacuer le stress.

Vous rentrez du boulot, une journée très dure, le moral n’est pas au rendez-vous ! Alors rien de mieux pour se vider la tête !  Un bon morceau de musique et pourquoi pas quelques pas de danse. Faire de la gymnastique tout en se défoulant vous permettra de vous vider la tête de vous muscler et de vous détendre.

Vous n’aimez pas faire le ménage, vous  n’avez pas le temps, pas envie bref … toujours quelque chose qui vous empêche de le faire. Si vous le faisiez en vous musclant… Contractez les muscle des fesses en faisant les poussières, la vaisselle ou en passant l’aspirateur. Etirez-vous en faisant vos poussières.

Vous avez mal aux pieds, vous avez les jambes lourdes vous avez piétiné toute la journée où vous êtes restés debout. Pourquoi ne pas faire infuser quelques bassines d’eau tiède. Trempez y délicatement vos petits pieds et relaxez-vous en pensant à vos vacances.