Astuce santé, bien-être

Quel régime alimentaire adopter pour la rentrée ?

Voilà, les barbecues et les soirées piscine, c’est terminé ! Avec la rentrée, de nouvelles habitudes sont à reprendre, que ce soit pour le travail, les études ou le sport. Mais d’autres bonnes habitudes sont à reprendre, notamment en matière de régime alimentaire : découvrez ici quelques conseils et astuces pour adopter le régime le plus adéquate avec votre mode de vie.   Dites-vous bien que si l’été est fini,

arrêter-de-fumer

On connaît ses méfaits, évitons ceux du sevrage ! Quelqu’un s’est-il posé la question de savoir si l’arrêt du tabac pouvait mettre en péril la santé et la qualité de vie du fumeur repentant ? Oui, le Dr Jacques Pieri. Ce médecin, auteur d’Arrêt du tabac : attention aux dangers ! (Le Cherche Midi), veut rétablir quelques vérités. Un sevré averti en vaut deux En arrêtant de fumer, il ne

Qu'est ce le rhumatisme : Cause et Traitement

Qu’est ce le rhumatisme Le rhumatisme est un terme utilisé dans le langage courant pour décrire des douleurs du dos, des articulations, du genou et de la hanche, pour facilité la gestion du rhumatisme le ginseng augmente l’énergie de l’organisme, le rhumatisme est une maladie inflammatoire qui affect les articulations et les tissus conjonctifs, il apparaît fréquemment chez les adultes avec des troubles douloureux affectant les articulations, les muscles, les

Bienfaits des tisanes biologique

La tisane est un produit phare depuis la nuit des temps. En effet, elle est souvent utilisée par les femmes, mais également par les hommes pour se relaxer, se réchauffer, etc. À présent, la tisane biologique a fait son apparition, et apporte de nombreux avantages à tous ses consommateurs. Découvrez dans cet articles les bienfaits que vous apporte la tisane biologique, mais également tous les avantages que cela comporte d’en

Quelques conseils pour démarrer la vie en mode végan

On entend de plus en plus souvent parler du régime végan. Au-delà du fait qu’il sous-entend ne consommer aucune viande et aucun produit alimentaire issu du travail des animaux (œufs, produits laitiers, miel…), ce régime va plus loin en étant réellement une philosophie de vie. Il sous-entend être vraiment impliqué dans les droits des animaux, et ne plus utiliser des produits tels que le cuir, les duvets en plumes d’oie, ou

Les conseils pour bien dormir

Voici les conseils que vous pouvez faire pour promouvoir un sommeil de bonne qualité / Maintenir des habitudes de sommeil régulières.Allez au lit aux mêmes heures. Réveillez-vous aux mêmes heures. Vos horaires doivent rester les mêmes (+/- 20 minutes) chaque nuit de la semaine. Éviter les siestes si possible Les siestes réduisent le « manque de sommeil » qui est nécessaire pour s’endormir facilement. Nous avons tous besoin d’un certain nombre d’heures

Quelques conseils sur la lecture pour changer de vie

Tout quitter afin de mieux se reconstruire, c’est une idée en vogue. Loin des obligations d’antan, les mentalités ont évolué et continuent de changer. L’idée de changer de vie s’installe dans beaucoup de têtes, mais qu’en est-il en réalité ? Combien de personnes franchissent le cap ? Sans parler des chiffres, très peu sont en effet aptes à passer la frontière entre l’idée et sa réalisation. La peur de l’inconnu,

Quelques conseils pour bien se former dans le secteur médico-social ?

Le secteur médico-social n’a cessé de se développer depuis ses dernières décennies. Ainsi, de nombreux emplois et activités se sont créés nécessitant un nombre très important de personnels. Il s’agit cependant d’un secteur délicat, car de ce métier dépend le bien-être aussi bien physique que morale des patients. Un bien-être qui est impératif du côté des services offerts par les lieux. Voilà pourquoi il serait nécessaire de se former avant

Astuces pour réapprendre à marcher après un accident

Après avoir été victime d’un accident, il est souvent difficile de retrouver son autonomie, encore plus lorsque ce sont les fonctions de locomotion qui sont touchées. Passer au-delà du traumatisme est une épreuve difficile pour un patient. Remarcher est pour eux comme un rêve devenu inaccessible. Mais quand ils arrivent à franchir le cap, retrouver leur indépendance s’assimile à une véritable victoire. Mais pour réussir cette étape, le patient aura

Astuces santé : la musicothérapie pour aider les enfants autistes

Un enfant victime d’autiste a tendance à s’isoler. Il manifeste également différents troubles comportementaux qui deviennent de plus en plus embarrassants au fil du temps. A priori, la musicothérapie est le remède idéal. En effet, cette approche thérapeutique a des effets tout à fait remarquables sur les personnes qui souffrent d’un trouble comportemental. Une approche thérapeutique très efficace Certes, un autiste reste un autiste toute la vie. Cependant, il a

Nos astuces pour bien utiliser sa cigarette électronique

La cigarette électronique est inventée et vulgarisée en 2006 par Hon Lik. C’est un matériel électronique qui produit un aérosol servant à être inhalé. Elle dégage une fumée artificielle  semblable à la fumée d’une cigarette traditionnelle. Il existe de nombreux modèles en fonction de la taille et de la forme. Comment fonctionne une cigarette électronique ? La cigarette electronique fonctionne à l’aide d’une batterie. Ainsi, il est inutile de l’allumer avec

Astuce pour se faire aider face à la dépendance

Lorsque l’on devient dépendant avec l’âge, il s’avère utile de se faire aider au quotidien. En effet, cela peut vous permettre de conserver votre indépendance, tout en étant dépendant. Une aide à domicile peut vous aider dans vos tâches quotidiennes, vous permettant ainsi de rester à votre domicile et de ne pas être obligé de vous rendre en établissement spécialisé. L’aide ménagère à domicile ou la prestation spécifique dépendance s’adresse

Astuces pour arrêter de vomir

Avoir des nausées et des vomissements n’est jamais une chose agréable. Plusieurs causes peuvent provoquer des vomissements comme des mauvaises recettes et il peut parfois être conseillé de se laisser pour pouvoir aller mieux, par exemple en cas d’intoxication alimentaire. Cependant, ce n’est pas toujours le cas et il existe des astuces pour parvenir à arrêter de vomir. En effet vomir trop de fois ou trop longtemps peur s’avérer dangereux

Bienfaits pour la santé de la caféine

Comme tout autre produit, le café pourra provoquer des effets sur l’organisme. Ils sont complexes et divers. Ainsi, il est bon de savoir le vrai du faux et de prendre quelques précautions de sa consommation et de son usage. La caféine et les Bienfaits La caféine est la provenance du café sur l’organisme. En principe, on peut également le trouver dans le thé, les sodas mais aussi dans le chocolat

Bienfait du footing, bienfaits du jogging

Mesdemoiselles courir fait du bien ! Vous ne me croyez pas, mais c’est vrai ! C’est sûr, ce n’est pas facile de s’y mettre. En plus il faut trouver le temps, et avoir un équipement adapté (des bonnes chaussures de course), mais le jogging est bénéfique ! Courir contribue à de nombreux avantages voici les les bienfaits du jogging: Tout d’abord, grâce à cela vous contribuez à affinez votre silhouette

Podowell, des chaussures spéciales pour hallux valgus

Vous avez déjà surement entendu parler de Podowell : des chaussures orthopédiques de hate qualité, fabriquées en France. Beaucoup de gens en ont besoin aujourd’hui, et ceux qui sont touchés par l’Hallux valgus l’utilisent au quotidien. Mais qu’est ce que l’hallux valgus ? Nous allons essayer de savoir ce que c’est avant de voir de près les chaussures Podowell. Tout savoir de l’hallux valgus Il s’agit d’une déformation au niveau

Régime éviter la restriction alimentaire

Savoir écouter son corps et sa tête, c’est cesser aux moindres caprices de celui-ci. Oui mais voilà, la mise en place de cette technique peut être dangereuse si on se ne contrôle pas. Si les résultats de cette technique sont plus longs, ils sont en revanche beaucoup plus durables à long terme. Comment s’y prendre. Pas d’interdiction pour éviter les carences dans votre régime Si il y a bien une

Choisir un légume de saison

Il est difficile de se reconnecter avec les saisons, depuis longtemps on est habitué à consommer tous les légumes toute l’année. Alors quand il faut choisir un légume de saison sur l’étale du commerçant, on n’est pas très sur. La technique a largement participé à l’effacement de nos repères surtout pour un régime alimentaire efficace . Tout le monde connait la culture sous serre et aucun maraicher ne pourrait sans

Santé, les Acariens dans la literie

Le redoutable prédateur de vos matelas: Les Acariens Invisible à l’oeil nu car ne mesurant que 0,3mm, ce petit insecte de la famille des arachnides, ont huit pattes et se ballade au fil des courants d’air. La durée de vie d’un acarien est de 30 jours pour le male et de 2 mois pour la femelle. Les acariens vivent dans les endroits sombres et ont besoin d’humidité (60%). La principale

Soulager les piqûres d’insectes

Astuces contre les piqûres de moustiques, les piqûres de guêpe, que mettre sur une piqure de moustique pour soulager ?  Le vinaigre au secours des piqûres d’insectes en tout genre : guêpe, moustique, puce, etc. Avec les beaux jours, on a tous envie de passer un maximum de temps dehors, au grand air. Mais dans la nature il n’y a pas que des copains ! Qui n’a pas été victime des maudites  piqûres de moustiques qui vous

Astuce, comment soulager un coup de soleil

Avec l’été gare aux coups de soleil ! Voici une petite recette remède très efficace gratuite qui ne coûte rien pour soulager un coup de soleil et  atténuer efficacement la sensation de brûlure de la peau et le dessèchement, voire le pelage de la peau après un coup de soleil. On ne le dira jamais assez, les coups de soleil peuvent s’avérer dangereux pour la peau et son vieillissement. On le sait : il

Petite déjeuner type

Photo : lechateaurouge.com, Chambres d’hôtes à St Germain sur moine Nutrition : les bienfaits du petit-déjeuner et le piège des industriels ! Les études montrent qu’en France seulement 10 % des adultes prennent un vrai petit-déjeuner. Pourtant, au réveil notre organisme exige des apports énergétiques estimés à 25 % du besoin journalier. À une époque où le stress (Voir notre article conseils pour évacuer le stress) et l’excès sont devenus un mode

Sportifs conseils : étirements, éliminer les toxines éviter les blessures.

Crédit photo : Anais PHAN coach-sportive.fr Tout le monde connaît le site mangerbouger.fr ! Aujourd’hui, nous allons nous intéresser tout particulièrement au «mouvement», notamment aux sports et activités de plein air, plus précisément les recommandations pour un bon échauffement. Cinq conseils sportifs doivent être suivis avant de commencer l’effort sportif. Vous apprendrez ainsi à préparer votre corps à l’effort, à faire des étirements musculaires, à éliminer les toxines dont vos muscles

produits d'entretien écologiques

Je vous présente quelques conseils pour évacuer le stress et mes méthodes anti stress pour appendre à se détendre et savoir comment se détendre, Astuce qui ne  prendront que 15 minutes de votre temps par jour pour évacuer le stress de la journée.

Conseil pour choisir une crème solaire

La crème solaire est indispensable à la protection de la peau contre les méfaits du soleil. Mais face à la multitude des crèmes solaires et autres soins cosmétiques, il faut apprendre à bien lire les étiquettes pour choisir sa crème solaire en toute connaissance de cause. Quelle crème solaire pour quelle protection et quelle sont les différentes crème solaire vendus en magasins et en pharmacies. Quelle marque avec quelle indice