Astuce santé, bien-être

Les dossiers et les articles santé proposés par conseil-astuce.com sont rédigés par des spécialistes du secteur de la santé. Notre objectif est de vous offrir un contenu pertinent et vérifié. C’est pourquoi nous ne publions que des sujets simples et qui ne peuvent entraîner un dommage à nos lecteurs. Il est fortement conseillé de voir son médecin ou son spécialiste pour tout ce qui touche à la santé de notre organisme. Nous attirons votre attention sur la justesse des contenus qui ne sont pas rédigés par des professionnels de la santé.

Nous vous proposons de retrouver nos conseils nutrition, santé, bien être ainsi que des dossiers sur les soins dentaires, le régime, l’arrêt du tabac et bien d’autres conseils pratiques pour mieux se sentir tous les jours.

Pour une vie saine nos premiers conseils sont : arrêtez de fumer, mangez 5 fruits et légumes, évitez de consommer trop de sucre rapide, évitez les sodas et les repas cuisinés, boire quotidiennement, avoir une bonne hygiène dentaire et alimentaire. Si vous appliquez ces quelques conseils, votre santé sera préservée.

Petit déjeuner équilibré, le piège des industriels !

Photo : lechateaurouge.com, Chambres d’hôtes à St Germain sur moine Nutrition : les bienfaits du petit-déjeuner et le piège des industriels ! Les études montrent qu’en France seulement 10 % des adultes prennent un vrai petit-déjeuner. Pourtant, au réveil notre organisme exige des apports énergétiques estimés à 25 % du besoin journalier. À une époque où le …

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Sportifs conseils : étirements, éliminer les toxines éviter les blessures.

Crédit photo : Anais PHAN coach-sportive.fr Tout le monde connaît le site mangerbouger.fr ! Aujourd’hui, nous allons nous intéresser tout particulièrement au «mouvement», notamment aux sports et activités de plein air, plus précisément les recommandations pour un bon échauffement. Cinq conseils sportifs doivent être suivis avant de commencer l’effort sportif. Vous apprendrez ainsi à préparer votre …

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Conseil nutrition Idées reçues sur la mal bouffe

Entre les plats préparés, le MacDo, les sandwichs et le manque de temps, il n’est pas facile de manger correctement à une époque où le temps est compté. Voici quelques idées reçues sur la mal bouffe et la bonne bouffe.

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Conseils pour évacuer le stress

Je vous présente quelques conseils pour évacuer le stress et mes méthodes anti stress pour appendre à se détendre et savoir comment se détendre, Astuce qui ne  prendront que 15 minutes de votre temps par jour pour évacuer le stress de la journée.