Conseils pour évacuer le stress

Je vous présente quelques conseils pour évacuer le stress et mes méthodes anti stress pour appendre à se détendre et savoir comment se détendre, Astuce qui ne  prendront que 15 minutes de votre temps par jour pour évacuer le stress de la journée. Conseil N°1 : quelques pas de … Conseils pour évacuer le stress

produits d'entretien écologiques
méthodes anti stress

Je vous présente quelques conseils pour évacuer le stress et mes méthodes anti stress pour appendre à se détendre et savoir comment se détendre, Astuce qui ne  prendront que 15 minutes de votre temps par jour pour évacuer le stress de la journée.

Conseil N°1 : quelques pas de danse pour évacuer le stress.

Vous rentrez du boulot, une journée très dure, le moral n’est pas au rendez-vous ! Alors rien de mieux pour se vider la tête  et évacuer le stress ! Un bon morceau de musique et pourquoi pas quelques pas de danse. Faire de la gymnastique tout en se défoulant vous permettra de vous vider la tête, de vous muscler et de vous détendre.

Conseil N° 2 : apprendre à faire le ménage pour se détendre après une journée de travail.

Vous n’aimez pas faire le ménage, vous n’avez pas le temps, pas envie bref … toujours quelque chose qui vous empêche de le faire. Si vous le faisiez en vous musclant… Contractez les muscles des fesses en faisant les poussières, la vaisselle ou en passant l’aspirateur. Etirez-vous en faisant vos poussières.

Conseil N°3 : relaxez-vous avant de vous couchez.

Vous avez mal aux pieds, vous avez les jambes lourdes vous avez piétiné toute la journée où vous êtes restés debout. Pourquoi ne pas faire infuser quelques bassines d’eau tiède. Trempez y délicatement vos petits pieds et relaxez-vous en pensant à vos vacances.

Pour aller plus loin : faites vous aider par une professionnelle qui vous propose des séances de relaxation en sophrologie et des mélanges de fleurs de Bach. Stéphanie sur son sitehttp://www.nature-essence.com/

Poursuivez-votre lecture :

  • Cinq exercices pour se détendre après le boulot
  • Se détendre aprés une journée de travail.
  • Comment se relaxer après une rude journée de travail ?
produits d'entretien écologiques

Conseils pour évacuer le stress

méthodes anti stress

Je vous présente quelques conseils pour évacuer le stress et mes méthodes anti stress pour appendre à se détendre et savoir comment se détendre, Astuce qui ne  prendront que 15 minutes de votre temps par jour pour évacuer le stress de la journée.

Conseil N°1 : quelques pas de danse pour évacuer le stress.

Vous rentrez du boulot, une journée très dure, le moral n’est pas au rendez-vous ! Alors rien de mieux pour se vider la tête  et évacuer le stress ! Un bon morceau de musique et pourquoi pas quelques pas de danse. Faire de la gymnastique tout en se défoulant vous permettra de vous vider la tête, de vous muscler et de vous détendre.

Conseil N° 2 : apprendre à faire le ménage pour se détendre après une journée de travail.

Vous n’aimez pas faire le ménage, vous n’avez pas le temps, pas envie bref … toujours quelque chose qui vous empêche de le faire. Si vous le faisiez en vous musclant… Contractez les muscles des fesses en faisant les poussières, la vaisselle ou en passant l’aspirateur. Etirez-vous en faisant vos poussières.

Conseil N°3 : relaxez-vous avant de vous couchez.

Vous avez mal aux pieds, vous avez les jambes lourdes vous avez piétiné toute la journée où vous êtes restés debout. Pourquoi ne pas faire infuser quelques bassines d’eau tiède. Trempez y délicatement vos petits pieds et relaxez-vous en pensant à vos vacances.

Pour aller plus loin : faites vous aider par une professionnelle qui vous propose des séances de relaxation en sophrologie et des mélanges de fleurs de Bach. Stéphanie sur son sitehttp://www.nature-essence.com/

Poursuivez-votre lecture :

  • Cinq exercices pour se détendre après le boulot
  • Se détendre aprés une journée de travail.
  • Comment se relaxer après une rude journée de travail ?
  • Papeterie Bleu Un Livre De Coloriage Décalé Pour Adultes: Je Crois Que Je Ne Vais Pas Pouvoir Aller Travailler Demain, Je Me Suis Fracturé La Motivation (Livres De ... Pour Se Détendre Et Évacuer Le Stress)
    Binding : Taschenbuch, Label : Gray & Gold Publishing, Publisher : Gray & Gold Publishing, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 76, publicationDate : 2017-05-15, authors : Papeterie Bleu, ISBN : 1640010866
  • Evacuer votre stress
  • Stella Weller 20 Techniques De Respiration Pour Évacuer Stress, Fatigue Et Anxiété
    Binding : Taschenbuch, Label : Véga, Publisher : Véga, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2003-05-19, authors : Stella Weller, languages : french, ISBN : 2858293546

1 réflexion sur “Conseils pour évacuer le stress”

Les commentaires sont fermés.

Retour en haut