Le calcium est important pour les dents car le corps humain dispose d’une quantité considérable de calcium. Ce sel minéral avoisine les 1 kg à 1, 2 kg chez l’adulte. Le calcium prend soin de l’organisme et réduit les risques de maladies. 99% de ce sel minéral se trouve dans les os et les dents tandis que le 1% se retrouve dans le sang.
Quelle est alors l’importance du calcium pour les dents ? Afin de répondre à cette question, nous allons mettre en évidence successivement les rôles du calcium pour les dents, les besoins en calcium chez l’Homme avec l’aide du DRE JULIE CARON dentiste au centre dentaire de d’Anjou au Canada, enfin, nous fournirons une liste des aliments riches en calcium.
Rôles du calcium pour le soin des dents
Selon la clinique dentaire de Anjou, le calcium est indispensable pour l’entretien des dents. Ci-après les principales fonctions du calcium pour la dentition.
Rôle de minéralisation
Vu que le calcium a la capacité de minéraliser l’os, les dents bénéficient également de cette minéralisation.
Rôle de protection
Le calcium participe à la protection des dents contre les caries et les affections dentaires comme l’apparition de cavités dentaires, la gingivite, etc.
Rôle de renforcement
Le calcium permet de préserver et de conserver la rigidité, la solidité et donc la longévité des dents. La perte des dents est ainsi limitée grâce à ce sel minéral.
Pourquoi l’homme à besoins en calcium chez les hommes
Il est bon de préciser dès le départ qu’une personne, dès qu’il est à l’état fœtal dans le ventre de sa mère, a besoin de calcium, de protéine, de phosphore et de vitamines C et D entre autres. La carence en calcium peut être nuisible à la santé des dents et de l’organisme en général. Cette carence peut notamment causer la manifestation de l’ostéoporose chez l‘adulte et le rachitisme chez l’enfant. Les besoins en calcium dépendent de l’âge. Chez les personnes ménopausées, ce besoin est plus élevé.
Ci-après l’apport journalier nécessaire selon les tranches d’âge:
- 500 à 900 mg/jour pour les enfants de 1 à 9 ans,
- 1200 mg /jour pour les adolescents
- 900 mg/jour pour les adultes
- 1000mg/jour pour les femmes enceintes
- Les personnes âgées (65 ans et plus) et les femmes en ménopause ont besoin de 1200mg /jour de calcium.
Quels sont les aliments qui contient du calcium ?
Afin prévenir les maladies provoquées par la carence en calcium, il est essentiel de consommer des aliments qui en sont riches. Si cela s’avère nécessaire, prendre des compléments alimentaires qui en contiennent. Les produits laitiers sont principalement reconnus pour leur richesse en calcium, il y a notamment le fromage et le yaourt. Ces aliments contiennent près de 60% de calcium. Pour ce qui est des autres aliments riches en calcium, il y a aussi le poisson (sardine, anchois, saumon, éperlan, caviar, etc), certaines eaux minérales et les légumes à feuilles vertes (les brocolis et les épinards). Les légumes secs ainsi que les fruits secs tels que les grains de sésame, les fèves, les lentilles, le raisin sec, la noix de pécan, les cacahuètes et les pistaches quant à eux n’en contient qu’une petite quantité.
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Sanct Bernhard Calcium, 300 gélules
<h2 style="margin: 0cm 0cm 8pt;">Les gélules de calcium pour les os et les dents.</h2> <p> </p> <div style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;"><strong>Le calcium </strong>est un minéral important pour de nombreuses fonctions du corps humain. Il joue un rôle clé dans la formation de la matière inorganique dans les os et les dents. Par conséquent, il est important que le corps en ait suffisamment à la fois <strong>dans la jeunesse, pendant la croissance la plus rapide du squelette</strong>, et <strong>dans la vieillesse, lorsque la densité osseuse commence à décliner</strong><strong>. </strong></div> <div style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">Le calcium contribue également à la <strong>fonction musculaire normale</strong>, à la <strong>coagulation du sang</strong> et à la <strong>transmission de l'influx nerveux</strong><strong>. </strong></div> <h3 style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;"><br /> 625 mg de carbonate de calcium = 250 mg de calcium pur dans chaque gélule. </h3> <h4 style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;"> </h4> <p>Le carbonate de calcium est un composé très courant dans la nature - sous forme de calcaire ou comme élément de base des coquillages. </p> <h4 style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;"><br /> Les avantages de la consommation des gélules de calcium :</h4> <ul dir="ltr"> <li>le soutien pour des <strong>os</strong> sains et <strong>solides</strong><strong>, </strong></li> <li><strong>le minéral principal des dents, </strong></li> <li>un dosage simple,</li> <li>fabriqué en Allemagne, </li> <li>sous forme de carbonate de calcium.</li> </ul>
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<h2>Le calcium sous forme de citrate permet une excellente utilisation dans l'organisme !</h2> <p> </p> <p><strong>Le calcium </strong>est le minéral le plus répandu dans l'organisme, dont la majeure partie se trouve dans les os et les dents. Les meilleures sources de calcium sont le lait et les produits laitiers (yaourt, fromage, etc.), les légumes et les céréales. <strong>Un apport adéquat en calcium </strong>est important pour <strong>tout le monde</strong>, mais surtout pour les enfants et les adolescents pendant la période de croissance et pour les personnes âgées.</p> <p>Les gélules Vita World contiennent du<strong> calcium sous forme de citrate tricalcique</strong>, qui présente <strong>une biodisponibilité élevée et est facilement absorbé par l'organisme.</strong></p> <p> </p> <h2>3 gélules (apport journalier recommandé) contiennent 513 mg de calcium pur.</h2> <p> </p> <p><strong>Le calcium</strong> est nécessaire <strong>à la santé des os et des dents</strong>, joue un rôle dans les processus de division et de spécialisation cellulaires contribue à :</p> <ul> <li>à <strong>une coagulation sanguine normale</strong>,</li> <li>à un métabolisme énergétique normal,</li> <li>à <strong>une fonction musculaire normale</strong>,</li> <li>à <strong>une neurotransmission normale</strong>,</li> <li>au<strong> fonctionnement normal des enzymes digestives.</strong></li> </ul>
